Refresque-se no calor tomando um tereré

Para encarar as altas temperaturas do verão brasileiro - e até mesmo das outras estações do ano -, nada melhor do que tomar uma bebida refrescante, não é mesmo?! Uma boa pedida para se manter hidratado é tomar aquele tereré, bebida típica do Paraguai, mas que também é muito popular em outras partes da América do Sul, como no caso do Brasil. 

Consiste em uma bebida a base de erva mate - que pode ter vários sabores - misturada com água gelada. Normalmente, o tereré é servido numa guampa ou cuia, mas também é possível usar um copo comum, ficando à critério do consumidor. 

Mas além de ser uma bebida refrescante e deliciosa, o tereré ainda possui inúmeros benefícios para a saúde. Afinal, é uma ótima fonte de antioxidantes, que ajuda a proteger as células do corpo contra o dano celular causado pelos radicais livres. 

Além disso, alguns estudos sugerem que o consumo de tereré pode ajudar a diminuir a pressão arterial em pessoas que sofrem de hipertensão. A bebida também é conhecida por ter propriedades digestivas, o que pode ajudar a aliviar a indigestão e outros problemas digestivos. 

No entanto, é importante lembrar que, assim como qualquer outra bebida, o tereré deve ser consumido com moderação. Haja vista que o excesso do consumo de erva mate pode levar a efeitos colaterais indesejados, como insônia e irritação estomacal. 

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